Een stralende glimlach op alle vakantiefoto's?!

Je vakantie staat voor de deur en het is tijd om de koffers in te pakken. Terwijl je misschien vooral aan het nadenken bent over welk badpak je wilt meenemen en in welke restaurants je gaat eten, is het belangrijk om je mondgezondheid niet te vergeten. Of je nu op een korte of lange vakantie gaat, het is essentieel om je mondhygiëne in de gaten te houden. Op vakantie verloopt je dagelijkse routine vaak anders. Je geniet van extra ijsjes en grijpt sneller naar verkoelende frisdranken. Is dat erg? Zeker niet! Maar zorg er wel voor dat je je poetsroutine niet vergeet. Ook tijdens vakanties is het belangrijk om je tanden goed te blijven verzorgen.

Tips voor een optimale mondhygiëne tijdens de vakantie:

• Poetsen en flossen: Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar tijdens vakanties kunnen zelfs de meest normale gewoontes worden vergeten. Als je niet altijd twee keer per dag kunt poetsen, of het vergeet, zorg er dan in ieder geval voor dat je 's avonds de tijd neemt om je gebit te verzorgen. 's Nachts produceer je minder speeksel, waardoor de kans op ontstekingen groter is. Daarom is het belangrijk om met een schoon gebit naar bed te gaan. Spoel ook na elke maaltijd je mond met water om voedselresten te verwijderen en de zuurgraad in je mond te verlagen.
• Gebruik een reisetui: Investeer in een reisetui voor je tandenborstel en tandpasta om je spullen schoon en georganiseerd te houden.
• Waterkwaliteit: In sommige landen is de waterkwaliteit niet optimaal en kan het zelfs ziektes veroorzaken. Controleer daarom voor vertrek of het water op je vakantiebestemming veilig is om te drinken. Gebruik anders flessenwater om je mond te spoelen.
• Hydratatie: Drink voldoende water! Dit is niet alleen belangrijk voor je algehele gezondheid, maar spoelt ook bacteriën weg en houdt je mond gehydrateerd.

Wat moet je meenemen?

Deze checklist helpt je ervoor te zorgen dat je alles bij je hebt om je mond schoon en gezond te houden tijdens je reis, zodat je optimaal van je vakantie kunt genieten en op elke foto een stralende glimlach hebt!

• Tandenborstel: Gebruik je een handtandenborstel of een elektrische? Als je een handtandenborstel gebruikt, zorg er dan voor dat je een goede opberghoes hebt om je borstel te beschermen tegen bacteriën. Overweeg ook om wegwerptandenborstels aan te schaffen voor situaties waarin het moeilijk is om op de normale manier te poetsen. Deze tandenborstels zijn voorzien van tandpasta en individueel verpakt, zodat je ze gemakkelijk kunt meenemen en na gebruik kunt weggooien. Gebruik je een elektrische tandenborstel, vergeet dan je adapter niet en controleer van tevoren welk type stopcontact er op je bestemming wordt gebruikt om verrassingen te voorkomen.
• Tandenstokers / Ragers / Floss: Het is belangrijk om tijdens je vakantie te blijven flossen, ragen en/of tandenstoken, dus zorg ervoor dat je deze stap niet overslaat in je mondverzorgingsroutine. Flosdraad, ragers en tandenstokers nemen weinig ruimte in beslag in je bagage, maar het is handig om een reiskokertje of een beschermhoesje te hebben om ze hygiënisch te vervoeren en te bewaren.
• Tandpasta: Is tandpasta een vloeistof of een vast product? Het is een beetje verwarrend, maar omdat het deels vloeibaar is, wordt het beschouwd als een vloeibaar product. Controleer bij het inpakken van je koffers hoeveel milliliter er in de tube zit. Tubes van maximaal 100 ml mogen mee in je handbagage.