De perfecte mondhygiëne voor een gezonde mond.

Hoe schoner de mond, hoe minder kans op mondproblemen zoals tandvleesontsteking of het krijgen van gaatjes. Wij van Tandwinkel.nl vertellen je graag hoe belangrijk mondhygiëne is en hoe je dat het beste kan aanpakken.

Een goede mondhygiëne is belangrijk omdat het helpt bij het voorkomen van tandbederf, tandvleesaandoeningen, gaatjes en andere mondproblemen. Een goede mondhygiëne heeft nog een aantal voordelen: het helpt bij een frisse adem, een witte brede glimlach en verbeterd je gezondheid in het algemeen. Hoe zorg je nou voor een goede mondgezondheid?

Basisregels voor een goede mondhygiëne

Poets minimaal 2 keer per dag: ’s ochtends en ’s avonds en poets je tanden voor minimaal 2 minuten met een elektrische tandenborstel. Hierbij de voordelen van het poetsen met een elektrische tandenborstel:

• Grondiger reiniging: Elektrische tandenborstels maken meestal een roterende of oscillerende beweging, waardoor ze effectiever zijn in het verwijderen van tandplak. Dit resulteert in een grondiger reiniging van de tanden en vermindert de kans op tandbederf, tandvleesproblemen en slechte adem.
• Minder druk op tanden en tandvlees: Bij het poetsen met een handtandenborstel oefenen mensen vaak te veel druk uit op de tanden en het tandvlees. Dit kan leiden tot beschadiging van het tandvlees en het tandglazuur. Elektrische tandenborstels zijn ontworpen om de juiste hoeveelheid druk uit te oefenen.
• Tijd besparen: Elektrische tandenborstels zijn meestal sneller in het reinigen van de tanden dan handtandenborstels, omdat ze meer borstelbewegingen per minuut maken.

Waarom poetsen met fluoride?

Het is belangrijk om tandpasta te gebruiken met fluoride. Fluoride helpt bij het sterker maken van het glazuur en beschermt de tanden tegen zuren. Fluoride helpt bacteriën tegen te houden en daardoor blijven tanden en kiezen langer gezond. Daarnaast helpt het ook tegen tandbederf (cariës).

Rageren, stokeren of flossen

Na het poetsen met een elektrische tandenborstel blijven er nog steeds etensresten tussen de tanden en kiezen achter, zelfs als je je tanden enorm goed gepoetst hebt. Hoe je dan nog je tanden het beste kunt reinigen is door middel van kleine borsteltjes: ook wel ragers genoemd. In sommige gevallen is het ook goed om te stokeren met een tandenstoker of om te flossen met een flosdraad. Lees hier wat de verschillen zijn tussen rageren, flossen of stokeren.

Mondspoeling maakt de mondverzorging compleet

Als alle stappen zijn doorlopen kan het zijn dat je mond toch nog wat aandacht nodig heeft. Dit kan je merken doordat je last hebt van snel bloedend tandvlees, een slechte adem hebt of een vieze smaak in je mond hebt. Met mondspoelmiddel kom je nóg beter op moeilijk bereikbare plekken en blijven ingrediënten die in tandpasta zitten om je mond gezond te houden langer actief.

Finishing touch

De laatste stap die je nog kan doen is het schoonmaken van je tong. Je tong is namelijk een gladde spiegel, daar blijven allerlei bacteriën in hangen want daar zitten puntjes, lijntjes en bobbeltjes op. Je tong kan je het beste schoonmaken met een speciale tongreiniger en anders met een tandenborstel.