Last van Aften?

Aften zijn een veelvoorkomend probleem waar velen van ons wel eens mee te maken hebben gehad. Deze pijnlijke zweertjes in de mond kunnen het eten, drinken en zelfs praten behoorlijk ongemakkelijk maken. Maar wat zijn aften precies, waarom krijgen we ze en wat kunnen we eraan doen? Of je nu zelf regelmatig last hebt van aften of gewoon meer wilt weten over dit vervelende mondprobleem, deze blog biedt je alle informatie die je nodig hebt.

Wat zijn aften?

Aften zijn kleine, pijnlijke zweertjes die in je mond kunnen verschijnen. Ze zien eruit als witte of gele vlekjes met een rode rand eromheen. Aften kunnen voorkomen op verschillende plekken in je mond, zoals de binnenkant van je wangen, je lippen, je tong, het tandvlees of het gehemelte.

Deze zweertjes kunnen behoorlijk vervelend zijn, vooral als je eet, drinkt of praat. Ze doen vaak pijn en kunnen het dagelijks leven behoorlijk ongemakkelijk maken. Gelukkig zijn aften niet besmettelijk. Dat betekent dat je ze niet kunt doorgeven aan anderen, en je kunt ze ook niet van iemand anders krijgen.

Aften komen vaak voor. Veel mensen hebben er wel eens last van, en sommige mensen krijgen ze regelmatig. Een aft begint meestal als een klein, rond of ovaal plekje in je mond dat snel pijnlijk wordt. Het duurt vaak een week of twee voordat ze vanzelf verdwijnen. Hoewel aften niet gevaarlijk zijn, kunnen ze erg hinderlijk zijn.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van aften?

Aften kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt. Hoewel de exacte oorzaak vaak onbekend blijft, zijn er enkele bekende triggers die het ontstaan van deze pijnlijke zweertjes in de mond kunnen bevorderen. Hier zijn de vijf meest voorkomende oorzaken:

1. Trauma aan de mond: Beschadiging van het mondweefsel is een veelvoorkomende oorzaak van aften. Dit kan gebeuren door bijvoorbeeld per ongeluk op je wang of tong te bijten, te hard te poetsen met een tandenborstel, of door het dragen van beugels of andere tandheelkundige apparaten die schuren tegen het zachte mondweefsel. Ook scherpe randen van gebroken tanden of slecht passende kunstgebitten kunnen bijdragen aan het ontstaan van aften.
2. Stress en vermoeidheid: Emotionele stress en fysieke uitputting kunnen je immuunsysteem verzwakken, wat de kans op het ontstaan van aften kan vergroten. Wanneer je lichaam onder stress staat, reageert het immuunsysteem soms door het weefsel in je mond aan te vallen, wat leidt tot de vorming van pijnlijke zweertjes. Vermoeidheid en een gebrek aan slaap kunnen deze effecten ook nog eens versterken, waardoor je kwetsbaarder bent voor het ontwikkelen van aften.
3. Hormonale veranderingen: Veel vrouwen merken dat ze vaker aften krijgen tijdens hun menstruatiecyclus, zwangerschap of de menopauze. Hormonale schommelingen kunnen het immuunsysteem beïnvloeden en de slijmvliezen in de mond gevoeliger maken voor het ontwikkelen van zweertjes. Deze veranderingen in hormoonspiegels kunnen ervoor zorgen dat het mondweefsel sneller geïrriteerd raakt en aften ontstaan.
4. Voedselallergieën of -gevoeligheden: Sommige mensen krijgen aften na het eten van bepaald voedsel. Veelvoorkomende triggers zijn citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen, tomaten, noten, chocolade, koffie, aardbeien en pittig of zuur voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen het mondweefsel irriteren of een allergische reactie veroorzaken, wat leidt tot de vorming van aften. Als u vaak last heeft van aften dan kan het bijhouden van een voedingsdagboek helpen om specifieke triggers te identificeren.
5. Voedingsgebrek: Tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van aften. Met name een gebrek aan vitamine B12, ijzer, foliumzuur en zink wordt vaak in verband gebracht met het ontstaan van deze pijnlijke zweertjes. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor een gezond immuunsysteem en het herstel van weefsels. Een gebalanceerd dieet dat rijk is aan deze vitamines en mineralen kan helpen om de kans op aften te verminderen.

Hoewel aften meestal vanzelf genezen binnen een week of twee, kunnen deze vijf veelvoorkomende oorzaken helpen verklaren waarom sommige mensen er vaker last van hebben dan anderen. Door deze oorzaken te begrijpen, kun je proberen ze te vermijden en zo de kans op het krijgen van aften te verkleinen.

Hoe kun je aften voorkomen?

Hoewel het niet altijd mogelijk is om aften volledig te voorkomen, zijn er verschillende maatregelen die je kunt nemen om de kans op het ontwikkelen van aften te verkleinen:

1. Goede mondhygiëne:
• Poets je tanden regelmatig met een zachte tandenborstel om het tandvlees en mondweefsel te beschermen tegen beschadiging.
• Gebruik tandpasta en mondwater zonder natriumlaurylsulfaat (SLS), omdat deze stof bij sommige mensen aften kan veroorzaken.
2. Gezonde voeding:
• Eet een gebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen, met name vitamine B12, ijzer, foliumzuur en zink. Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor een gezond immuunsysteem en het herstel van weefsels.
3. Voorkom mondtrauma:
• Wees voorzichtig bij het kauwen van voedsel en vermijd het bijten op harde of scherpe voorwerpen.
• Zorg ervoor dat tandheelkundige apparaten, zoals beugels of kunstgebitten, goed passen en geen schurende plekken veroorzaken. Als u een beugel draagt, kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van wax, om zo de zachtere delen in de mond te beschermen.

Hoe kun je de klachten verminderen of voorkomen?

Heeft u toch aften gekregen, dan zijn er verschillende producten die ervoor kunnen zorgen dat u zo min mogelijk last heeft van de aften en die het herstel ervan kunnen bevorderen. In ons assortiment vindt u Mondspoelmiddel, Spray en Gel die het herstel van de aften bevorderen en de klachten kunnen verlichten.

• Mondspoelmiddel: Mondspoelmiddel tegen aften zijn vloeibare oplossingen om zowel de pijn en irritatie van de aften te verminderen als om het herstel te bevorderen. Mondspoelmiddel is ideaal wanneer je aften hebt op meerdere plekken in de mond.
• Spray: Spray tegen aften kun je rechtstreeks op de aften aanbrengen. Hierdoor biedt het een gerichte pijnverlichting. Daarnaast is een spray makkelijker te gebruiken wanneer u onderweg bent. U kunt de spray meerdere keren per dag aanbrengen op de aften.
• Gel: Gel tegen aften zijn geconcentreerde behandelingen die je rechtstreeks op de aften kunt aanbrengen. Het wordt aanbevolen bij zeer pijnlijke en hardnekkige aften. Daarnaast is de gel ideaal om 's nachts aan te brengen

Mondspoelmiddel, Spray en Gel zijn allemaal net zo effectief. De keuze tussen deze drie producten hangt dus af van persoonlijke voorkeur.

*lees voor gebruik altijd de gebruiksaanwijzing